Kris分享天天簡單學英文

這週Kris分享在Voicetube裡面
如何天天學習英文喔（已經實作了快300天）,
這次內容做下來有點多,
口條老毛病一樣不是那麼好,
但是, 有心想學英文的朋友,
辛苦一下, 影片內容有別於其他人介紹的VoiceTube,
絕對值得一看喔~  ＾＿＾

Part1：動機篇

Part2：實作篇
＃不想看這麼長的朋友, 可以從2：05開始喔
＃學了這麼久, Kris進步了什麼？內容分享 12:00開始

心得分享:
繼上一篇分享的天天簡單運動影片,
這次我分享的天天簡單學英文影片,
​一樣承襲了是Kris親身實作的經驗！

我的心得是,
要天天維持學英文的習慣,
說真的是一樣很難的事,
因此要學英文的朋友,
首先, 你們一定要找到你們的動機,
不管是什麼動機, 一定要夠強, 才能有決心去實踐,
像我就是單純做示範給小仔看,
就這麼單純的促使我決心一定要做到;

其次就是每天的份量,
切記, 一定不能過多, 或超出自己程度太多,
因為太多、太難都會打擊自己的決心, 增加每天實踐的阻力,
阻力太大, 可想而知, 一定也是很難堅持的～

因此要學英文的朋友, 是可以參考我的方式（適合你的話）～
但終究還是要自己找自己適合的學習方式,
例如像小仔, 我就有設計適合他的版本～
他總不可能現在就可以來上口說挑戰吧～＿～
孔子說 : 因材施教咩～

最後, 一樣再強調一下,
整個過程, 我認為最難的還是在自己的"堅持“
唯有堅持每天, 即使短短時間, 每天做、每天念～
只要每天進步一點點, 還是一樣可以立大功～
​一起加油喔～

Part1 文字稿：
​大家好, 我是Kris
今天我要來分享一個英文線上學習的網站
它就是voicetube,
而我會開始在voicetube裡面學英文,
主要是因為我寶貝兒子林小仔
去年他小學三年級的時候
我被請到學校
        
讓他產生了很大的挫折感
所以我為了要搶救小子的英文
就給他定了一個計畫
叫做“小仔英文每天進步一點點計畫”
規定小仔在voicetube裡面每天學習

而我自己為了給他做一個示範,
就決定以身作則
示範爸爸也會每天學英文
加上我學英文學這麼久了
英文也不好
內心深處對英文不好這件事情
覺得悶悶的 蠻不爽的
另外又想到我們惟家因為生意上的關係
也會比較有機會接觸到外國人
英文要有一定的程度才行
於是呢 我就也同步開啟了
Kris英文每天進步一點點計畫
計劃名稱一樣長   （哈哈哈）

這幾天 我因為要製作這次的分享影片
去算了一下我到底已經學了多久,
哇～已經快要三百天了
而且我還會繼續堅持下去
回頭去看剛開始的自己, 再來比較現在的我
自己的進步真的都看得到,
真的讓我覺得很快樂

好, 接下來 我們就開始介紹
我是如何利用voicetube網站來學習英文喔～

Kris教大家如何天天做簡單運動

心得分享：
這一年運動下來,
我的心得是每天堅持, 持續的運動
就算一天只有15分鐘, 效果也非常明顯（只要時間要夠久）
而且一天一點點時間, 對我來說壓力不會很大相對容易可以堅持下去...

我個人的經驗來說
持續短時間運動效果, 同每星期去運動1-2次、每次運動兩小時比起來,
是有過之而不及
這一年下來, 我吃也沒忌口, 炸的有時也常常吃
唯一注意的是我堅持盡量晚上５點前用完晚餐
盡量不吃宵夜（當然有時還是忍不住）

另外關於動作部分
不用太要求高難度、或是要多標準
我現在的動作, 中間也是改過幾種姿勢
因為當初有些動作長時間做下來,
發現對身體有點運動傷害
所以又改成更溫和的版本, 才形成現在的final 版
所以關鍵只要適合自己的, 我認爲都可以喔

最後強調一下
整個過程, 我認為最難的還是在自己的"堅持“
唯有堅持每天, 即使短短時間, 一樣可以立大功～
​一起加油喔～


影片文字稿：

今天我要說一個對我來說很棒
那就是我已經做了一年多的運動,
今天要把我如何做的分享給我的好朋友們
在分享之前, 我要先說我當初會開始做運動的原因
是偶然經歷了一段小插曲, 以致於讓我有很大的動力堅持下去

事情是這樣的
現在是2017年, 在一年多前, 我爸過世之前
有一次我跟我姐推著我爸坐輪椅要去醫院做復健
途中我們路經一個紅綠燈口, 在那停了下來
這時路旁走來一位老阿倍,
（動作：笑）對我年紀來說是老阿伯, 對有些年輕朋友就是老阿公,
這時他看著我爸坐在輪椅上, 突然間了問了一句
阿 你鬼會啊, 國語就是你幾歲了
那時候我爸狀況已經不是很好了,  反應已經頓頓的了
所以我姐就幫忙回答說:七十幾
這時老阿伯回答說: 阿～哇 八十鬼…

這個情景在當時, 給我一個很大的震撼
即使到現在我都還記憶猶新
阿伯８０幾歲了 整個人看起來直挺挺
一副還是很健壯 氣色很好的樣子
反觀我爸７０幾  身體狀況卻非常差
因為他很胖, 他的腿長期支撐這麼重的重量
腿就整個退化 腫脹, 導致到後來他站立都成問題
必須坐輪椅才行,
也因為這樣 他也就更加不願意動
一整個惡性循環

那時我心想 老阿伯８０幾歲身體可以維持這麼好
而我爸比他年輕整整一輪, 卻這麼糟～
我才驚覺自己身體狀況很大部分是自己的墮落
所以才導致了我一直到現在, 每天持續做運動

至於每天怎麼運動好呢？
我對我自己也了解
本性是蠻懶的
如果運動量很大, 我想我一定堅持不了多久
一定會半途而廢
所以我想起幾年前我一位朋友, 有教過我一休tapata 間歇式運動
於是我就挑了一休教的簡單動作,
對自己負荷不會這麼大
外加上我一直以來就有的習慣 八段錦 運動操
兩組組合起來大概十多分,
於是就這麼每天做了起來

相信認識我的可以看得出來
我整個人瘦了一圈,
不只這樣
我本來右腳腳掌那不知道怎麼回事
會持續的一直麻麻的
就這麼做著做著 在過程中就這麼的好了
人也整個人清爽 年輕起來了
所以我自己覺得很棒
今天藉這這機會
我就把我每天 如何做的運動操分享給大家